情感故事

追女生特别不自信怎么办?3个方法让你自信起来

作者:admin 2020-08-07 12:54:58 我要评论

  有的男生太在意自己的面子,所以在追女生的时候,常常会显得畏首畏尾没有自信,给女生留下很差的印象。那追女生该如何找回自信呢?

追女生特别不自信怎么办?3个方法让你自信起来第1张

1、勇敢的迈出第一步

  很真实地来讲,你能够勇敢第一次之后,就会有第二次,那么突破自卑后的快感,真的会让你欲罢不能。

  恕我直言,很多的人,都不是那种需要心理治疗的重度自卑。你自卑的真正源泉在于——你不愿意突破舒适圈、以及你从未相信过自己能行。

  “自卑可能会伴随你一生,但是打破自卑,往往只需要一瞬间的勇敢。”

  其实无论成败,当你能够突破自卑的壁垒时,过程中的快感往往要比结果,更能让你享受。

  记住一句话:让你害怕的不是别人,而是你自己。很多时候,突破自己的机遇就摆在那里,是你选择当了一个逃兵。

追女生特别不自信怎么办?3个方法让你自信起来第2张

2、学会自爱

  自爱可以帮你建立起基础的自信力,而且自爱其实是每个人最基本的权利,想要实现它、其实也很简单。

  比如:每天在临睡觉前的十分钟,不要去玩手机、你就安安静静地躺在床上。

  之后认真地感知一下自己各个器官的存在。首先感知一下自己的脚,感谢它们陪你走了一天的路;感知一下自己的身体,感谢它健康顺利地陪你度过一天;感知下你的大脑,感谢它帮你处理了一天的琐碎;最后再感谢一下自己,感谢自己还能深爱着自己...

  这就是北京大学心理学硕士武志红所提出的——『正向自我暗示激励法』,这对于自卑型人格的自我治愈,有着十分显著的成效。

  这个方法只要你能够坚持超过21天,那么你会发现:人格魅力会不由自主地散发开来,并且在这种正能量的气场下,你的工作能力、精神面貌、两性吸引力都会展露出明显的自信力。

  因此,你为什么摆脱不了骨子里的不自信?

  说白了,你连最真实的自己都不敢接纳、都吝啬于肯定,那么又怎么获得别人的关注和认可。周围的人越关注不到你,你也就越自卑,如此也就陷入到恶性循环之中。

  记住一句话:想要摆脱骨子里的不自信,那么你首先要做的是——从骨子里接纳和认可自己。

追女生特别不自信怎么办?3个方法让你自信起来第3张

3、接纳过去

  从心理学的角度来说,绝大部分自卑的产生,都来自于两个方面:

  1、原生家庭的创伤

  2、成长环境的不认可、不关注

  这些自卑的产生,追根溯源地来说,都是来自于一个人成长过程中种种“不被爱”的经历,从而在这些自卑的人心中留下烙印“我不值得被爱、也不配得到关注。”

  从小父母关系不和谐,经常充斥着冷暴力,父母从不主动关系孩子的感受;

  在成长环境中,从未有人注意到自己的与众不同、也没有人主动和自己交朋友;

  在后天的情感经历中,从来没有人主动喜欢过自己,自己喜欢的人也拒绝了自己.....

  这一系列不被爱、不被关注的经历,其实都能在一个人心里种下一颗自卑的种子,此后生根发芽、蔓延至全身心。

  这些事情有时并不是我们主动想要接受的,而是生活或环境被动施加给我们的。因此很多时候,我们之所以会自卑,是因为我们长时间无法从过去的阴影中走出来罢了。

  既然生活已经造成了伤疤,我们又无法改变过去的经历,但是怎么看待这个伤疤,是由我们来决定的。

  是一遍又一遍的撕扯,在自卑中碌碌度日;还是欣然接受、坦然处之,将伤疤当成是自己人生中的一枚枚功勋章,这取决于你的态度。

追女生特别不自信怎么办?3个方法让你自信起来第4张

  当自卑感来袭时,不断地暗示自己两件事:

  1、我其实已经做的很好了。

  2、我已经足够坚强,没有人击垮我的意志。

  你会发现,只需要一次,你能够克服掉过去的自卑阴影时,事情自然就会变得豁然开朗。

  很多时候,自卑心只不过是纸老虎,你越是吓自己、自己也就越懦弱。勇于突破自己的舒适圈,辅助积极的心理暗示,你终究会发现“自己也可以如此的坚强、自己也可以如此的与众不同。”

  所以,想明白了么?

  你的不自信,其实并不是你的骨子里的,你只不过是自己吓自己罢了。

  想要突破自卑,就用勇于突破自己的舒适圈,让自己尝试那些暗暗期待、但又不敢去做的事情,很多时候,你只需要勇敢一次,你的世界立刻就会被这一次所点亮。

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